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Profissional da Academia Contours monta treino de saltos para revista Corpo a Corpo

Tira o pé do chão!

Por Ana Paula de Araújo

Você sabia que pular faz parte do treino de atletas, especialmente corredores e saltadores? Essa forma de exercício é chamada pliometria e consiste em utilizar a capacidade máxima dos músculos em movimentos rápidos e explosivos.

A seguir você confere o treino elaborado por Fabiana Queiroz, orientadora física da Academia Contours (CE).

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